上气手游

游泳真的能减重量吗

只要坚持就可以。

虽然网上流传的“60分钟各项运动消耗热量表”显示，游泳一小时消耗1036大卡，几乎是所有运动中消耗热量最大的运动，但事实真的是这样吗?

数据显示，即使是专业游泳运动员，在训练时，持续一小时的游泳训练所消耗的热量也才500到900大卡，心率保持在100次到145次/分钟。

作为普通的游泳爱好者，新手游的间歇性“抬头蛙”，每次只能连续游200-500米，基本上10分钟就停下来休息，最多每小时1000多米的自由泳，每小时实测热量消耗也只能达到250到300大卡，心率保持在80次/分钟左右。

要知道，真正的减脂运动最有效的是心率保持在120到140次/分钟，并且要持续一个小时及以上的有氧运动。

美国犹他州大学曾经做过一个实验，组织3组肥胖人群分别进行跑步、游泳和走路运动，结果在13周内，减重都是13斤。从减肥效果来说，游泳没有太多优势。

误区2：游泳可以塑形，让肌肉线条更美?

好多人觉得游泳是夏季减肥塑形最好的方式，清清凉凉、舒舒服服就把肥减了，还能游出纤细胳膊、大长腿和凹凸有致的身材。

游泳时至关重要的“水温”条件往往被忽略。一般游泳池的水温会比人体体温低10度左右，而人体在低温状态下，会产生“御寒机制”，身体识别到了”寒冷“的信号，皮下脂肪层会越长越多，来维持身体的正常温度。

脂肪增长的程度，与水温呈反比，与在水中停留的时间呈正比。也就是说那些在低温环境下，越拼命游泳减肥的人，最有可能体重增加的也越快。

实验研究证明，在冷水环境下，人会非常想吃东西，并且水温越低越食欲越旺盛，这也是为什么好多人游完泳觉得自己成了大胃王，瞬间好饿。

再加上此时你错误的认为你已经轻松消耗掉1000大卡的热量，于是，放开吃，不知不觉积累了更多热量，身材不仅没有苗条，反而越来越圆润了。

误区3:每天游一会，就可以轻松减肥?

大多数业余游泳爱好者，去游泳简直是游着玩的，游10来分钟停下来聊聊天，游游停停看看时间差不多，就心满意足的走了。这样”休闲式“游泳对减肥真的没有什么效果。

实验证明，真正能够达到减脂作用的游泳，要持续游上40-60分钟以上，并且要保持足够的运动速速及强度，心率达到达到自己最大心率的60%-80%，用通俗的话讲就是，有”上气不接下气“的喘息感，这时才是具有减肥作用的游泳。

认识到游泳减肥的几大误区之后，我们知道游泳并不是完美的减肥方式，但是相对于其他减肥运动方式，游泳对膝关节的负重小，是搭配跑步最安全的有氧运动，也是膝关节损伤者最理想的运动方式。

游泳还有很多其他很多好处，比如锻炼身体协调性，增加身体柔韧度，增强心肺功能，提高身体抵抗力等。

我们如何科学、健康有效的游泳减肥呢？

1、坚持稳定的锻炼计划

A每周游泳3次,每次持续1-1.5个小时左右。

B坚持自由泳每小时2500米，连续游1小时以上，同时监测心率，以超过100次/分钟为宜。

C初学者坚持不了的可以使用”间歇冲刺“法：比如：1000米，分成10个100米，间歇10秒；或分成5个200米，间歇15秒；或分成2个500米，间歇20秒。

逆水寒手游属于哪一种游戏

是MMORPG。制作人听雨之前接受采访的时候说过“它核心本质肯定还是一个拥有宏大开放世界MMORPG游戏。”

由此可见《逆水寒》手游是一款MMORPG游戏。⌄

我爱游泳作文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我精心整理的我爱游泳作文，希望能够帮助到大家。

“快点，快点，妈妈，再不去的话天就黑了，再游泳就有点凉了。”暑假里，我回到了老家，看见别的小朋友拿着游泳圈去河里游泳，我就跟妈妈闹着，也想去游泳。

一大早，我就起床了，一看才7点钟，我一直等到9点钟，妈妈才醒，我们吃过了午饭，休息了一会儿，就出发了。在路上，我叫上了王硕。我们三个人来到了田家，往里走几百米，就看到了一个小水池，几棵大树遮住炙热的阳光，我和王硕带上游泳圈，迫不及待地下水了。

王硕拍了拍我，笑着说：“我们俩比一比谁跑得快。”我大声说：“好啊。”我们俩站在一排，“一二三”开始，王硕飞奔向前，我脚站在地上，一跳，向前一冲，冲到旁边去了。正在得意的时候，王硕又跑到了前面，我继续一冲，结果冲到深处了，脚落不到地，漂在水中，使不出力气来。快要失败的时候，我想出了一个方法，就是坐在游泳圈上脚打水向前冲。“哗啦呼啦”，水花四溅，“耶，我赢了，哈哈哈……”此刻，阳光洒射在水面上，波光粼粼，清风吹来，让人神清气爽！

我爱游泳，更爱游泳时的那份快乐！

我喜欢的运动是游泳，因为我觉得游泳不仅可以强身健体，还很凉爽，在闷热的夏天，一游到水里，一下子就不热了，让人感觉到夏天就和秋天一样的舒爽。

我第一次游泳的时候，在游泳圈上系了一根绳子，游泳圈圈在身上，绳子挂在脖子上，这样可以防止游泳圈不小心被水飘走。在游泳的时候，我感觉自己像一条小鱼一样，在水里自由自在的游来游去，快活极了！有时候，我把自己漂在长江上，随风飘浮。我还学了蛙泳，我发现，要学蛙泳，心一定要静下来，就能很快学会。用蛙泳游起泳来，心里面多么舒畅呀！

有一次，我和我的朋友一起去游泳，他也戴着游泳圈，他也会蛙泳，他还会仰泳，我也想学会仰泳，所以我一定要加油！就我每天不停地练习，可是，每次都失败，还老是呛水，那滋味难受极了，虽然如此，我也没有放弃，因为失败是成功之母！终于有一天，我惊奇的发现，我学会了仰泳，那种躺在水上的感觉，是多么舒服，感觉在空中飘。

我最喜欢的运动就是游泳！

我叫陈星旭，今年九岁，上二年级了，身高都快和姐姐一样高了。

我的皮肤很白，同学们说我都快像个雪人了。我有一双水汪汪的大眼睛，笑起来会眯成一条缝。我有一个灵敏的鼻子，妈妈常说我是“狗鼻子”，因为有什么好吃的，再远我也能闻到。我有一双大耳朵，像猪八戒的招风耳。我还有一张爱吃的小嘴巴，看起来小，吃起东西来可不能小瞧，所以啊，我长得壮壮的，像一头小牛一样。

我的爱好是游泳。每到星期日，我总会缠着爸爸带我去游泳池里游上几圈。有一次我和爸爸打赌比赛，看谁先游到对面去。我深吸一口气扎进水里，快速地向对面游去，当我气喘吁吁地爬上岸时，爸爸还在水里慢慢地游着呢！

我是个心直口快的人。有一次，妈妈夸爷爷新买的帽子好看，我觉得没有我的帽子帅，就脱口而出了。后来妈妈说：“你能不能不这么心直口快！让爷爷开心不好吗？”我听了后，羞红着脸低下了头。

这就是我，喜欢游泳，有时心直口快的我，你们喜欢和我做朋友吗？

记得刚刚报名来到船房小学时，没过多久老师就通知要去学游泳。我高兴极了，因为那是我第一次学游泳。但是我也有一点失落，为什么呢！因为游泳要从高年级到底年级。那时，我们才一年级。

眨眼工夫，就轮到我们一年级的去游了。同学们笑得嘴都合不扰了。到了游泳馆教练先教我们做热身运动，然后教我们泳姿，最后我们才能下水。我们小心翼翼的双手扶着岸边慢慢的游过去。而旁边的那些大哥哥大姐姐呢，他们有的可以游到第二道游，有的可以单圈游，还有的可以不套游泳圈游。这让我们羡慕不已。于是心里暗暗憧憬着，要是有一天也能像他们一样就好了。我们站在岸上排队时，虽然很冷，但是心里虽感受到了无比开心和幸福。

就一夏又一夏的过去了。时间久了，我们越来越熟悉我们须要做些什么运动和如何运用标准泳姿。

转眼我四年级了，如今游到第5节课。我已经可以单圈游了。不单我一个人，班里的许多同学也可以，到了最后一节课时，我以不带游泳圈游泳了。

我学会了游泳了，我真高兴。回到家，我把这件事情告诉了爸爸妈妈和弟弟。爸爸妈妈买了一双鞋子奖励我。这天夜里我激动得难以入眠。游泳让我强身健体，让我学会勇往直前，锲而不舍；让我快乐。

7月26日，我听妈妈说，能学游泳了!而且这次是和我的同学一块学。那个教练是一个班只教六个人，这样就谁都能照顾了。我听了以后，都想飞到游泳馆。

第一天

到了游泳馆，我看见刘姿含已经等着我们了。那里人很多，等了一会儿才进去的。第一天杨晨的妈妈陪着我们进去的。到了游泳池，我们先换好衣服，然后做热身运动，还要到水边打水，划水初中，之后教练就叫我们憋气。我一开始以为是吸一口气然后把脸放到水里，这回教练让我们用嘴巴吸一口气，鼻子出气，就会有一些泡泡然后尽量憋得时间长点就可以了。那个水6米深，所以我们练憋气的时候脚要踩着下面的东西。练完憋气后，教练就让我们学动作，而且让我们在家练，这是必须的。然后我们冲了个澡，就回家了。

第二天

教练说今天让我们下水。带上飘袖，可是我不敢下水。教练说带着这个东西沉不下去，可是我还不敢，教练就说让我在岸边飘一会儿。我一开始一直抓着教练的手，后来我慢慢松开一只手，然后教练就抓着我的飘袖，我又慢慢的松开一只，过了几秒我又抓住了。我看着他们下水，我也很想下，但是我不敢。休息的时候我也想试图松开手游一游，但是有接着扶住了。然后教练让我和他一起下去游，我一直抓着教练的手，教练看着我的腿蹬的很有力气，跟我说我要是学会了一定学的很快。

加油！明天我一定会自己游的！

我的课余生活丰富多彩，像一座七彩桥，比如画画、跳舞、唱歌……都是我的强项，但是我最喜欢的是游泳！

有一次，我看了奥运会游泳健将的比赛，我觉得很有趣，我想：如果我能像一只青蛙一样在水里游，应该很有趣。后来我和妈妈说了我的心思，妈妈就给我报了游泳培训班，从此我学习游泳的大门开启了。

第一次到游泳馆，我一进游泳馆又兴奋又紧张。我站在那儿一动不动，我的身体好像不听使唤了，老师走过来，把我“扑通”一声推进水里，害我喝了一大口水，呛得我鼻子红得都不成样子了。老师给我拿了块浮板，让我在水中走几圈适应一下，我试着走了几圈，就慢慢克服了恐惧的心理。

第二课学浮水，我拿着浮板努力把脚向水面靠，但是脚好像不听使唤，一只在上，一只在下。老师看穿了我的心思就说：“只要多练，一定没问题。”经过反复练习，我真成功了。

第三课学蹬腿和换气，我学会了蹬腿，但是换气太难了，一时学不会。老师给我了一块浮板，让我蹬一次腿，换一次气，最后拿掉浮板，也可以游了。

现在说起游泳，可是我的拿手好戏！

温暖的春天过去了，又迎来了炎炎夏日。这意味着我盼望以久的游泳终于到来了，这可是我最喜爱的运动呢！

第一次，妈妈带着我、伊诺、杉杉去游泳，因为她们俩有游泳圈，早已下水玩了，我没有游泳圈，也时隔一年没游泳了，有点害怕。我先从下水梯下水，手紧紧地抓着栏杆，脚慢慢地踩着台阶，小心翼翼的一步一步地往下走，凉冰冰的水很深，快淹没过我的下巴，我很害怕，就不敢再下去了。后来，我走到最浅的游水区下水，慢慢的学憋气，憋气可不简单，先深吸一口气，再把头沉在水中，等快没有气之后就赶快把头抬起，就这样循环着，很快我就不怕水了，但还是不会游泳。

第二次，爸爸来教我游泳。他托着我的肚子，我的手脚就不停地向前划动，后来，我看到一些在游泳的人手脚如何用力地向两边划去，我就学着他们的动作，慢慢地我终于会游了。之后，我就象小青蛙一样自由自在地在水不游来游去。我最喜欢站在下水梯上猛得跳到水中，“啪”的一声，水花四溅，别提有多刺激了。游着游着，我还会来个360度的大转弯。还可以和爸爸进行游泳比赛。游泳乐趣多，我爱游泳。

我的课余生活非常丰富，我最喜欢的还是游泳。

今年暑假，我学会了游泳，学会后，我天天缠着妈妈带我去游泳。有一天，天刚下过雨，我又缠着妈妈带我去游泳，妈妈经不起我的软磨硬泡，终于答应带我去了。来到游泳馆，那里只有几个人，“太好了!”我高兴地说，“这下可以更自由地游来游去了！”我飞快地冲进更衣室，换好衣服后，我迫不及待地来到池边，纵身跳进水里，就好像鱼儿回到了水里一样，我自由自在地在水里游来游去，快活极了，我抓住池边，小心翼翼地向深水区游去，来到深水区，我看见一位大姐姐在深水区来回地游了好几圈，可厉害了。我也想于是我向着深水区的另一端游去，可是刚游到一半，我的体力就透支了。我心想：不能放弃！我鼓足劲，继续向前游，近了，近了，近了，啊！终于到池边了，“我成功了!”我高兴地叫起来。

近黄昏了，我才依依不舍地回家。

我喜欢游泳，是发自内心的喜欢，游泳是很好的体育锻炼方式，更重要的是，游泳还锻炼了我不畏艰难的意志，给我积极向上的活力。，也让我领悟到一些深刻的道理。譬如，学习上也要有坚持不懈，持之以恒的'精神。

有个小男孩，11岁，个子算高。他长着两笔浓浓的眉毛，下面镶嵌着圆溜溜的两颗像珍珠般的眼睛，只要眼睛一转，鬼点子就来了。他有一双能听见几十米外声音的耳朵，真是双顺风耳呀！他有一只挺立的鼻子，像站岗的战士一样。鲜红的嘴巴里长着两颗大门牙，像兔牙一样。可好玩了！你猜，他是谁？没错，这个小男孩正是我。

我是个爱游泳的男孩，而且还是个游泳健将。

我仰泳、自由泳、潜泳……每项都会一点。为什么说我喜欢游泳呢？因为我一般都会游一两个钟头，就算家人下来叫我，我也只能是恋恋不舍得表情，离开了泳池。所以我是个爱游泳的小男孩。我有一个水面加水底合体的绝招——倒挂金钩。只要你先把半个脚放在地上，剩下一部分，紧贴水面，脚一伸直，整个身子就会在水里转了一圈，可有趣了！

有一次。我跟我哥哥比潜泳，告诉你们，有一招，你用了，别人肯定赢不了你。你脚一蹬，变成一条金鱼一样，在水中扭动，这样你就能赢！你瞧，我对游泳很了解吧，下次可以来我家，我来教你哦！

怎么样？游泳技巧学会了吗？有机会你来和我比一比哦。

人的一生中会有许多的兴趣和爱好，而我却对一种运动情有独钟，那就是——游泳。

因为游泳可以锻炼一个人的体质和锲而不舍的精神。2008年北京奥运会我看到了那些可以在水中自由穿梭的运动员感到十分好奇和钦佩！顿时一个个问题浮现在了我的眼前。他们不用呼吸吗？他们不会被水的浮力托起吗？他们是怎样完成那一个个美妙绝伦的动作的呢······看完奥运会我下决心一定要学会游泳。为了让我完成心愿爸爸帮我报了游泳班。第一节课老师对我们说：“孩子们，你们如果想要学会游泳，必须先消除怕水的心理，掌握游泳最基本的动作，如：呼吸、漂浮、滑行和站立等。如果你们连这些都做不到，那么你就不配学游泳，也不配来到这里，更不配来到这里锻炼你们的意志。听清了吗？”我们大声的吼道：“听清啦！”在以后的训练中，我们仿佛进入了特种部队似的艰苦难耐。然而一个月的“魔鬼训练”却使我的意志提高了，我的体质和水平也越来越好。游泳时，我先将身体的各个部位活动开，然后腾空一跃跳入水中。在水里我一会儿蛙泳，一会儿仰泳，一会儿浮在水面上，一会儿潜入深水中像长了鱼鳍的鱼儿似的游来游去，在欢乐中锻炼着自己的体质和意志。

现在我已经深深的爱上了她，世界上最美妙绝伦的可以在水中表演的舞蹈，最美妙的运动，奥运的灵魂——游泳。

我爱游泳！还记得小时候只会玩水不会游泳时，爸爸一看到大海或游泳池的时候，就想训练我游泳。果然不出我所料，妈妈和爸爸在我一年级暑假时，送我去学游泳。

开始学游泳时，我以为很困难，没想到竟然比我想像的简单，可是我还是怕怕的。有时我像一只断了尾巴的鱼，不会控制方向。因为我还是不能放轻松，所以教练先让我使用大浮板和小浮板帮助我放松。有一次，我忘记拿浮板，急得要命，教练说：“总不能每次都用浮板，放手试试看往前游吧！”我胆颤心惊的下水，没想到不用浮板也可以那么轻松！经过教练的耐心指导，我终于学会了蛙式。

记得以前我游不到二十五米就手酸腿麻，隔天就腰酸背痛，游得上气不接下气。现在的我，能游五十米了，爸爸说我连一百公尺也没问题，于是我很有信心的下水，连续游了两趟五十米，我不但完成了这项任务，我还脸不红气不喘，跟以前真是差了好多，而且我还学了自由式、仰式呢！

因为我喜欢玩水，所以对游泳乐此不疲，欲罢不能。每次游泳都如鱼得水，乐在其中。因为游泳是生活中最基本的技能，所以我要让我的游泳技巧更纯熟，有朝一日可以当游泳教练，教很多小朋友游泳。

暑假，运动会开幕了！在游泳比赛中，看着叶诗文、孙杨、都获得了金牌，为祖国争了光，我也想当一名游泳健儿，于是，我决定暑假把蛙泳学会。

我和外公首先来到石油学院，报了一个一对一的游泳班，游泳老师姓冯，身体很高大，带着一个墨镜，不高也不瘦，走起路来端端正正的，像一个屹立的巨塔。我先换好衣服，来到游泳池边，老师先教我基本动作，教会后，老师教我怎么踢腿，练了一会，老师让我下水，亲自做了个示范，又让我把手抓住浮漂，背上背浮，我身体不知不觉浮起来了，我是让我像刚才的方式踢腿，每踢一下，前进一小点，每踢一下，又前进一下点，就不知过了多久，终于游了一个来回，练习了一会后，老师让我带起游泳镜潜水，潜了十几次，老师让我想原来的方式游泳，不过每踢完一脚，就要潜一次水，潜水时，头看地下，也是练习了许久老师便把手上的浮漂去了，让我练习不要浮漂的潜水，第一次鼻子进水了，可是我不灰心，练习了不知多久，老师让我上岸，开始教手的动作，练习了一会后，老师让我下水，自己示范一遍，又说先划手的动作，再踢脚，然后抬头吸气，手向前伸，又埋头潜水，每次先练习一次，到后来一次一次得增加，到五次后，老师让我能游多远就有多远，这次，我既然一次不停的游到了对岸！别提我心里有多高兴了！老师让我练习多次背浮便一天减少一个，练了四天，背上什么也不背了，竟能游多远就有多远！

游泳不仅让我强壮了身体，还让我明白了一个道理：做一件事情要坚持不懈，勇于拼搏，才能成功。

我有两颗水灵灵的大眼睛，像两颗黑宝石般滴溜溜地转，可灵活咯!我还有一个高高的鼻子，大大的嘴巴。我的头发不长不短，常常扎着马尾辫，走路的时候，马尾辫老是甩来甩去的，很有趣!

我温柔，可爱又善良活泼!出去的时候，我又蹦又跳，一出去就东看看、西跑跑，妈妈说我像只猴子，我觉得我是只小燕子!我有时脾气有点急躁，一听到别人说我坏话，我就或火冒三丈!

要说我的爱好，那可多了：看书、运动……。我最喜欢的还是游泳，每年暑假，我就去游泳馆练习，每次练习游泳的时候，我认认真真游，不会分神去看别人一眼，这样练了十几天，教练说我有进步，我心理很愉悦，就继续埋头苦练!

有一次，游泳馆进行考试，我一分钟也不敢浪费，反复练习，累得腿酸手痛都不停!考试那天，我在水里不停地游，游得比别人快多了，教练给我i评了“优”!，我心理开心极了!

听了上面的介绍，你愿意跟我做朋友吗?我在附小三年3班等你呦!!

小从到大，我经历的事情犹如天上的繁星。有的让我感动不已，有的让我悲伤万分，其中令我最难忘的还是学游泳。

我曾经在电视上看到过许多游泳高手，他们都游得好棒！我非常羡慕他们，也想成为他们中的一员。于是，去年暑假，妈妈特地给我请来一位教练，教我学游泳。

我们跟随教练来到游泳馆，我换好泳衣，走到水边，刚把脚伸到水里，就禁不住叫了起来:“水真凉啊！”教练安慰我说：“不要担心，适应适应就好了。”刚开始，教练先教我憋气，我足足憋了20秒钟，顺利通过了第一关。教练教我蛙泳的手势，他耐心地解说着，我也认真地听着。经过努力地练习，不一会儿我就学会了手的动作。接下来就是学脚的姿势了，我学着教练的模样，试着两脚画圈。我一本正经的样子把教练逗笑了，他夸我既聪明又可爱。我得意极了，心里已经迫不及待地想游出去了。当我学完所有的游泳动作后，我放开自己，大胆地游了出去。可我不争气，喝了好几口免费的水。妈妈在旁边给我加油打气，在妈妈的鼓励下，我鼓起勇气，又试了一次。这次虽然游得不长，但教练说：“只要以后多加练习，就可以在水中游得灵活自如了！”妈妈微笑着对我点点头，说“你真棒！”听了妈妈的表扬，我心里乐开了花。

从那以后，我学会了游泳，这项本领虽然学得很吃力，但它给我带来了不少乐趣，还增强了我的体质。我爱游泳！

要是别人问我最爱的运动是什么？我会毫不犹豫的告诉他两个字：游泳。我一年级暑假的一天，我刚迈进游泳馆的时候，就深深的喜欢上了这个地方。因为：我感到了一些凉爽。我看到了那些学游泳的同学，正在认真地学游泳，教练站在一旁，看着同学们游，一个同学动作不太标准，教练会立刻指出错误，然后作示范。我看见了这一幕，心中便暗暗下了决心，我一定要学游泳。转眼间我学游泳一年了，我从未参加过比赛，这一次机会来了，教练让我去金蓝港游泳馆参加比赛，我非常高兴。因为这是我人生当中的第一次大型比赛。比赛开始了，我飞快地向前游去。结果我没有看见在我的后面有一个选手像箭一样地游过来，超过了我。

我心慌了，只想超过她。可是怎么超也超不过她。终点到了，我非常沮丧地离开了赛场。本想放弃游泳，但是我又不甘心。心想：我怎么能遇到困难就放弃呢！游泳只不过是一个强身健体的运动，下次争取得第一。从那以后，我开始了很多天的游泳训练，一有时间，就去游泳，日积月累，我的游泳水平一天比一天高了。也许有人读到这儿，会问我：“你为什么喜欢游泳？”我会这样回答：“因为游泳使我明白了一个道理，那就是‘失败乃成功之母’。只要你永不放弃，成功就会来到你的身旁。”我爱游泳！

九阴真经手游龙爪手厉害吗 龙爪手武学介绍

九阴真经手游龙爪手怎么样，龙爪手厉害吗，作为游戏里少之又少的两大古谱武学之一，龙爪手当然十分不错，不过你真的确定你可以收集全残卷吗？没记错的话，龙爪手要足足200个残卷才可以合成！

作为江湖武学中的古谱级武学，龙爪手绝对算的上是狂拽酷炫叼炸天，但就这个招式的特效，华丽丽到爆表，再加上强大的突进效果，即使是唐门在一定距离内也是要被暴打无疑的，虽说是突进技能，但就近施放也毫无压力，不用担心冲过了头。

一旦击破目标招架，会在7秒内提升自身100%的暴击率和15%的暴击伤害，提升伤害之高，持续时间之长，足以施放一阵套连击，如果怒气足够甚至可以接上气招，吊打同等战力的对手简直是一套秒杀。

龙爪手绝对对得起古谱这两个字，冲锋眩晕效果不要再强，几乎毁掉了所有绯红霸体防反技能。

古谱龙爪手十分强悍，值得拥有。